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Viernes Guerreros: Con el más grande USAIN BOLT

Para muchos de vosotros puede que sea un verdadero ídolo de masas, para otros un fuera de serie y para los que no lo conocen os lo presentamos;



Usain Bolt es un atleta jamaicano, especialista en pruebas de velocidad. Es sin duda una de las estrellas que más brillaron en los Juegos Olímpicos de Pekín de 2008. Su extraordinaria velocidad y la aparente facilidad con que consiguió tres medallas de oro y tres récords mundiales impresionaron al mundo entero y lo consagraron como el velocista más completo de la historia. Un año después, en los Mundiales de Atletismo de Berlín, batió su propias marcas en los 100 y en los 200 metros lisos, dejando el crono en 9,58 y 19,19 segundos. Tras su actuación en los Juegos Olímpicos de Londres de 2012, en los que repitió la hazaña de Pekín al obtener la medalla de oro en los 100 y los 200 metros lisos y en los relevos 4x100, fue calificado por los medios de leyenda viva de la historia del deporte.
De niño, su crecimiento fue espectacular, lo que, unido a una alimentación desequilibrada, le provocó una escoliosis (desviación de la columna); pero, aun así, corría como un galgo. No empezaron a tratarle la anomalía hasta que, a los quince años, se convirtió en el campeón júnior del mundo más joven de la historia en 200 metros.
Bolt afirma que durante esa etapa de su vida tuvo un escarceo con las drogas. "Ya sé que esto suena ahora bastante improcedente de un campeón olímpico pero lo hice de verdad sólo una vez y me arrepentí enseguida", escribió el jamaicano en su bibliografía.

Pero detrás de su increíble historia hay mucho más…

En lo referente a su vida amorosa, comenta que "siempre había tenido éxito con las mujeres, pero después de mi éxito en los Juegos Olímpicos de Pekín se me tiraban a los pies. Podía elegir a las que quisiera. Me ponía en plan 'bueno, a ver. ¿Ésta? ¿O quizá ésta? No, tú, tú vente conmigo'”. Fue un sueño hecho realidad. Yo tenía 22 años y me daba la impresión de estar en una tienda de chuches'.


El atleta afirma además que no ha dejado de tener sexo por una competición y que no para de darle “al tema” siempre que puede.

Su entrenador Glenn Mills  preocupado por los efectos que las andanzas de Usain podrìan tener sobre su rendimiento en la pista, le quiso prohibir tener sexo. Pero Bolt asegura que si le hubiera hecho caso, se habría vuelto loco.

- Yo lo tenía claro: para ser rápido y ganar a lo grande, a veces hay que darle caña. Asegura el fiera.

Los grandes sólo pueden hacer las cosas de una manera; A LO GRANDE!

Correr mejora la calidad de tu semen



Como de costumbre los viernes os dejamos el post más guerrero!


Hoy os traemos un post muy especial para ellos. ¡SEMEN DE CALIDAD!


Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Se puede reducir el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades del corazón, además de otras muchos beneficios que sabemos y hemos comprobado (Si aún no lo has hecho, puedes empezar a leer nuestro post CORRER DESDE CERO). Pues ahora la actividad física también puede ayudarte a tener un esperma de calidad.


Más del 80% de los hombres en el mundo tiene en algún tipo de problema con su semen (aunque no lo sepa), pero es muy sencillo de superar a pesar que parezca una montaña en tu vida.


Si quieres tener hijos o convertirte en donante de semen, un esperma de calidad será básico para lograr con éxito tu propósito. La forma de conseguirlo es más sencilla de lo que parece; CORRER.

Está comprobado que los hombres que corren tienen mejores niveles hormonales y  producen esperma de mayor calidad.

 Foto realizada por Javier Martinez. Puedes ver sus fotos en Fotografi2xjavi


Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Córdoba, dirigido por la investigadora Diana Vaamonde, ha comprobado que los hombres que practican una actividad física de forma moderada consiguen mejorar los niveles hormonales y la calidad del esperma, de forma que aumenta también su fertilidad, en comparación con los hombres sedentarios.


Recuerda que para tener una excelente calidad del semen debes de tener una dieta equilibrada.


Correr  mejora en muchos sentidos la vida de las personas, y también si tu objetivo es mejorar las relaciones sexuales. Incluye en tu vida diaria un poco de esta actividad y disfruta de sus beneficios.

Foto realiza por Javier Martinez. Puedes ver sus fotos en Fotografi2xjavi

DATO: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), "el esperma de la mitad de los jóvenes españoles es de una calidad inferior a la considerada normal". Así que ya sabes: ponte las pilas y cálzate las zapatillas.

¿Somos los runners aburridos?



Hace unos días hablando con Eloisa, una amiga triatleta le pregunté:
-          ¿Eloísa por qué empezaste hacer triatlones?  Esperaba una respuesta típica (no es la primera vez que se lo pregunto a alguien que hace triatlones), pero esta vez mi amiga me sorprendió en su respuesta.
-          Porque me aburría corriendo. Dijo Eloisa.

Tras un silencio por mi parte y sin salir de mi asombro Eloísa proseguía dando explicaciones sobre sus inicios como triatleta, apenas recuerdo todo lo que habló tras sus primeras palabras. Mi mente se había quedado paralizada.
Me quedé impactada con su respuesta tan firme, y ella casi sin darse cuenta de lo que acaba de decir seguía entusiasmada contándome sus inicios en el mundo del triatlon.

Yo no salía de mi asombro, no podía creer que alguien se aburriese corriendo, cuando precisamente conozco a gente que lo hace para salir del aburrimiento.

Acto seguido, mientras Eloisa contaba sus anécdotas, me vinieron a la mente una serie de preguntas sin respuesta:
¿Somos los runners aburridos? ¿Tendemos a caer en la monotonía corriendo? ¿Y en la cama? ¿Aburrimos al resto de personas que están a nuestro lado? ¿Qué debemos hacer para no ser monótonos?

Fue entonces cuando me vinieron las respuestas a todas mis preguntas. VARIAR

Quizás es cierto que los runners somos algo predecibles. Nos gustan tener planes de entrenamiento, llevar todo previsto antes de una carrera, medir las pulsaciones, no dejar nada fuera de control. Pero lo cierto es que acostumbrarnos a un orden de actividades específicas hace que el interés se pierda tanto en el running como en el sexo. Una relación o una carrera sin sorpresas, sin preámbulos, sin un poquito de misterio, tiende a caer en el aburrimiento.


Por eso es sano para toda relación y para toda carrera que la emoción se mantenga siempre y que los detalles nunca terminen. De esta forma conseguirás que no se pierda el deseo sexual y el deseo de seguir corriendo una carrera más.


A veces, como buenos runners tendemos a ser monótonos en nuestras relaciones sexuales; mismo lugar, misma posición… Pero te vamos a dar unos consejos para que no caigas en el aburrimiento.

1-  Igual que colgamos nuestros planes de entrenamiento en frigoríficos, paredes, tablones… Intenta colgar también detalles para la pareja, notas escritas a mano, frases que os identifiquen, objetos o dibujos eróticos, lugares donde te gustaría besarla/o…




2-  Nos gusta descubrir nuevos sitios para hacer nuestros entrenamientos ¿verdad?. Pues no dejes de hacerlo en el sexo! Busca nuevos lugares donde practicarlo con tu pareja, y mantener viva la pasión sexual. Olvídate por un tiempo de la cama, y experimenta nuevas sensaciones.

3-  A la mayoría nos gustar escuchar música mientras salimos a correr, y ¿porque no hacerlo mientras hacemos el amor? Pon música mientras lo hacéis, veréis como vuestras relaciones mejoran.

4-  Y por ultimo! TOMA EL CONSEJO DE MI AMIGA. Combina actividades.
Si el running te aburre, combínalo con otras actividades que te mantengan activo/a y si en la cama te aburres… No hay mejor remedio para romper la rutina que realizar juntos diferentes actividades fuera de las ordinarias tareas cotidianas. Sorprende a tu pareja proponiéndole llevar a cabo  actividades que sacaran lo mejor de sí, esto es una gran herramienta para promover la unión de la pareja.
Fotos juntos en posiciones indiscretas, dar masajes sexuales, incorporar juguetes, dramatizar escenas sexuales y porque no… incluir nuevas formas de acariciar y hacer el amor, como el Tantra .


Y que no se diga que correr es aburrido!

Feliz Viernes Guerreros!

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