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Viernes Guerreros: Con el más grande USAIN BOLT

Para muchos de vosotros puede que sea un verdadero ídolo de masas, para otros un fuera de serie y para los que no lo conocen os lo presentamos;



Usain Bolt es un atleta jamaicano, especialista en pruebas de velocidad. Es sin duda una de las estrellas que más brillaron en los Juegos Olímpicos de Pekín de 2008. Su extraordinaria velocidad y la aparente facilidad con que consiguió tres medallas de oro y tres récords mundiales impresionaron al mundo entero y lo consagraron como el velocista más completo de la historia. Un año después, en los Mundiales de Atletismo de Berlín, batió su propias marcas en los 100 y en los 200 metros lisos, dejando el crono en 9,58 y 19,19 segundos. Tras su actuación en los Juegos Olímpicos de Londres de 2012, en los que repitió la hazaña de Pekín al obtener la medalla de oro en los 100 y los 200 metros lisos y en los relevos 4x100, fue calificado por los medios de leyenda viva de la historia del deporte.
De niño, su crecimiento fue espectacular, lo que, unido a una alimentación desequilibrada, le provocó una escoliosis (desviación de la columna); pero, aun así, corría como un galgo. No empezaron a tratarle la anomalía hasta que, a los quince años, se convirtió en el campeón júnior del mundo más joven de la historia en 200 metros.
Bolt afirma que durante esa etapa de su vida tuvo un escarceo con las drogas. "Ya sé que esto suena ahora bastante improcedente de un campeón olímpico pero lo hice de verdad sólo una vez y me arrepentí enseguida", escribió el jamaicano en su bibliografía.

Pero detrás de su increíble historia hay mucho más…

En lo referente a su vida amorosa, comenta que "siempre había tenido éxito con las mujeres, pero después de mi éxito en los Juegos Olímpicos de Pekín se me tiraban a los pies. Podía elegir a las que quisiera. Me ponía en plan 'bueno, a ver. ¿Ésta? ¿O quizá ésta? No, tú, tú vente conmigo'”. Fue un sueño hecho realidad. Yo tenía 22 años y me daba la impresión de estar en una tienda de chuches'.


El atleta afirma además que no ha dejado de tener sexo por una competición y que no para de darle “al tema” siempre que puede.

Su entrenador Glenn Mills  preocupado por los efectos que las andanzas de Usain podrìan tener sobre su rendimiento en la pista, le quiso prohibir tener sexo. Pero Bolt asegura que si le hubiera hecho caso, se habría vuelto loco.

- Yo lo tenía claro: para ser rápido y ganar a lo grande, a veces hay que darle caña. Asegura el fiera.

Los grandes sólo pueden hacer las cosas de una manera; A LO GRANDE!

Correr mejora la calidad de tu semen



Como de costumbre los viernes os dejamos el post más guerrero!


Hoy os traemos un post muy especial para ellos. ¡SEMEN DE CALIDAD!


Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Se puede reducir el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades del corazón, además de otras muchos beneficios que sabemos y hemos comprobado (Si aún no lo has hecho, puedes empezar a leer nuestro post CORRER DESDE CERO). Pues ahora la actividad física también puede ayudarte a tener un esperma de calidad.


Más del 80% de los hombres en el mundo tiene en algún tipo de problema con su semen (aunque no lo sepa), pero es muy sencillo de superar a pesar que parezca una montaña en tu vida.


Si quieres tener hijos o convertirte en donante de semen, un esperma de calidad será básico para lograr con éxito tu propósito. La forma de conseguirlo es más sencilla de lo que parece; CORRER.

Está comprobado que los hombres que corren tienen mejores niveles hormonales y  producen esperma de mayor calidad.

 Foto realizada por Javier Martinez. Puedes ver sus fotos en Fotografi2xjavi


Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Córdoba, dirigido por la investigadora Diana Vaamonde, ha comprobado que los hombres que practican una actividad física de forma moderada consiguen mejorar los niveles hormonales y la calidad del esperma, de forma que aumenta también su fertilidad, en comparación con los hombres sedentarios.


Recuerda que para tener una excelente calidad del semen debes de tener una dieta equilibrada.


Correr  mejora en muchos sentidos la vida de las personas, y también si tu objetivo es mejorar las relaciones sexuales. Incluye en tu vida diaria un poco de esta actividad y disfruta de sus beneficios.

Foto realiza por Javier Martinez. Puedes ver sus fotos en Fotografi2xjavi

DATO: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), "el esperma de la mitad de los jóvenes españoles es de una calidad inferior a la considerada normal". Así que ya sabes: ponte las pilas y cálzate las zapatillas.

II Viernes Guerrero "Cariño, me voy a correr"



Estoy segura de que esta frase ha unido a tantas parejas como las ha separado.


"Convivir" con alguien que practica este deporte no es del todo fácil. Hoy te contamos lo que deberías saber y aun nadie te ha dicho.

Detrás de este deporte que mueve masas, ahora también mueve y “remueve”  parejas.

Nos han vendido que el running es bueno para el sexo… pero ¿hasta qué punto es cierta esa frase? 


Conozco a muchas personas que el running les ha cambiado la vida e incluso la pareja. Si eres de los que no corrías y de repente te has vuelto un adicto/a a recorrer las calles, estoy segura que me entenderás.


Cuando intentas superar tus metas, conseguir mejorar tu marca o prepararte un dichoso maratón, vienen los grandes cambios en tu vida (incluso sexuales). Empiezas a dejar de salir los fines de semana para estar descansada en tu tirada larga, acostándote temprano y levantándote aun más… Quieres adquirir las zapatillas de última moda y los mejores dispositivos para poder medir con exactitud tu próximo reto. Te autoregalas viajes para asistir a carreras, con inscripciones cada vez más costosas. Y si tu pareja no está metida en ello, te conformas con que te acompañe para sentirte un poco menos culpable...


Y es que en este deporte ¿donde queda la pareja?  ¿Dónde quedan esos domingos hasta las 12 de la mañana juntos en la cama, sin tener remordimiento de no haber hecho tu "tirada"? ¿Dónde quedan esas endorfinas mañaneras después de una buena sesión de sexo con la persona que amas? ¿Dónde queda en la pareja esa frase de “Cariño, me voy a correr? Pues simplemente, todo queda en segundo plano.


Este dichoso deporte, que nos han dicho que era bueno para practicar sexo, es el mismo que nos está quitando de hacerlo, de compartir momentos con la pareja… Y es que a veces, el running termina convirtiéndose en una actividad (ajena) de tiempo completo e incompatible con la vida en pareja.


Muchas parejas optan por aceptar ese apasionamiento por el running a pesar de que les reste momentos junto a su otra “mitad”. Otros optan por impregnar a sus seres queridos de estas endorfinas incluyéndolos en este mundo, pero otras tantas parejas terminan rompiendo por este deporte.

Y es que muchas parejas surgen entre calentamientos y estiramientos de carreras (será que es justo cuando actúan las endorfinas…) Es en ese momento cuando se generan vínculos de compatibilidad que no se encuentran en la pareja actual. Y lo que pasa es que quien no comparte las dichosas endorfinas no se da cuenta de cuán adictivo es….


Me gustaría daros la solución, pero quizás tener sexo después de una tirada de 30km no sea  la mejor recomendación… Si a tu pareja ya le ha picado el gusanillo del running, lo mejor es que te pique a ti también. Será cierto eso que dicen; “si no puedes con tu enemigo únete a él”.
 
Pacta retos sexuales entre los dos: << Si consigues mejorar marca personal, yo seré tu premio>> <<Quien llegue el último paga el hotel esta noche>>. Antes de la carrera, con los nervios a flor de piel insinúale lo que te gustaría hacer esa noche. Busca como motivarte dentro de la pareja sin apartar a tu otra “mitad” de lo bonito que os puede aportar el running.

Pero OJO! Cuando me refiero a practicar el running en pareja no me refiero a tener que hacerlo siempre que sales. No tenemos por qué estar obligados a entrenar siempre juntos. Cada uno tiene su ritmo, su entrenamiento personalizado, su motivación. Hacer running en pareja NO es practicarlo como "lapas" (que también está bien), es compartir una afición y saber recompensarte después de cada sesión.

Porque lo que SI es cierto es que el running es como el sexo. Se puede hacer sólo, pero acompañado es mucho MEJOR.


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