Probando nuevos materiales


El 7 de Mayo, dos de las GuerrerasRunning madrileñas fuimos invitadas a probar el nuevo material deportivo de Decathlon. Había dos modalidades a escoger, asfalto y trail. Yo me decidí por el trail y Susana por el asfalto (Podéis ver su post pinchando aquí). Había corrido alguna vez por montaña, y tenía ganas de repetir, íbamos con expertos en el tema, toda una oportunidad que no nos podíamos perder.



Comenzamos con una charla sobre la ropa y zapatillas que íbamos a probar. Nos contaron las últimas novedades que habían introducido en función de las sugerencias y estudios, todo para mejorar en comodidad y bienestar en la carrera. Tuvimos la oportunidad de opinar, fue muy interesante.


Hicimos prueba de material, zapatillas, camiseta, y en mi caso, probé la opción de correr en falda deportiva, toda una novedad que me gustó bastante, muy cómoda y muy femenina. Soy de las corredoras que elige correr cómoda, pero también me gusta verme guapa, ¿para que vamos a engañarnos? jejeje. Y se nota que las firmas deportivas, piensan en nosotras.

El material que utilizamos quienes entrenamos en Trail Running fue:




Luego llegó el momento de correr, teníamos muchas ganas, nos contaron la técnica para subir las cuestas, y sobre todo, para bajarlas, se notaron mucho las indicaciones, la primera vuelta la subimos y bajamos a nuestro aire, las siguientes practicando la técnica, se notó la diferencia.


Es una maravilla correr en la montaña, la sensación de libertad es brutal, yo quedé encantada y con muchas ganas de lanzarme a ello.


Fueron 5Km muy divertidos, los entrenadores se portaron fenomenal, tuvieron mucha paciencia y eran grandes motivadores. Acabamos bastante cansados, hacía calor, pero a la llegada nos sorprendieron con un gran desayuno, había ganas de reponer. Comimos, bebimos y compartimos impresiones.

Sólo me queda agregar mi agradecimiento a Decathlon por esa gran mañana. A las Guerreras Running nos encanta el deporte, y sobre todo a mi me gusta el deporte compartido. Es increíble la gente que se conoce en este mundo, mola encontrarse en carreras, entrenamientos, eventos con personas que nos gusta movernos. Porque no todo es sólo correr…



¡Ganas ya de ponernos de nuevo las zapas y salir a compartir Kilómetros!


Escrito por: Rosa Cervera

Puedes seguirla en Twitter (@Rouss3Rosa)

Un sueño hecho realidad. MEDIA MARATON LISBOA

Lugar: LISBOA
Distancia: 21097m 
Crónica de una Guerrera: Teresa S. Rodrigues

Ya han pasado dos meses, pero nunca olvidaré el 22 de marzo de 2015, fecha en la que me convertí en media-maratoniana.

Todo surgió hace dos años, cuando me fui a pasar la Semana Santa a Lisboa y coincidió el día de la carrera. Yo hacia 15 días que había empezado a correr y siempre he estado enamorada de esta ciudad, en particular de la imagen del puente 25 de abril. Cuando me contaron que esa carrera era el único motivo por el que cerraban el paso a los coches una vez al año en el citado puente y se podía pasar a pie, no lo dudé y dije: esa carrera la haré algún día.

No me había planteado hacer una media maratón, pero cuando una de mis mejores amigas, mi hermana del alma, mientras me contaba su experiencia en Estocolmo en esta distancia, al ver mi cara de alucinación me soltó: ¿y si nos vamos a Lisboa en marzo a hacer la media maratón? Uuufff, ni una décima de segundo tardé en responder: SIIIIII QUIEROOOO ¡!!!



Y llegó diciembre, llevaba 6 meses sin correr por motivos varios, pero no podía faltar a mi cita ya convertida en tradición, la San Silvestre, me lo planteé como el comienzo de los entrenamientos para la media maratón de Lisboa.

Creamos un grupo de WhatsApp, Mar (mi hermana del alma), Jose (su chico) y yo para animarnos con los entrenamientos, ya que nos íbamos juntos a Lisboa, pero estábamos cada uno en una ciudad.
Fueron casi tres meses de planificación de entrenos, tiradas largas, cortas, de dudas si lo conseguiría, de ánimo, de nervios… era un coctel molotov de emociones; sobre todo las dos últimas semanas cuando veía que la fecha estaba encima y tenía que enfrentarme a esa gran distancia.
Con  mis compañeros Javi  y Maria en una de las tiradas previas

Los días previos y la noche anterior mi móvil no paró, mensajes de mis guerreras running, un grupo impresionante de chicas que sin conocer a muchas personalmente. te animan y que a pesar de la distancia te hacen sentir que #nocorressola, de Maria, la motivación en persona, la que me hizo de liebre en mis primeros 17k porque sin ella no los hubiese conseguido, me mandó un mensaje que hizo que acabase con lágrimas en los ojos de la emoción, de Javi, el que creyó en mi desde el principio, al que se le pone una sonrisa en la cara cuando le cuento con ilusión que he bajado unos segundos una marca o que he hecho un entreno, el que me soporta, me riñe y me anima a diario con esta nueva aventura del running.
Con mi amiga, compañera y guerrera MAR

Es increíble pero #soloentiendetulocuraquiencompartetupasion, y nosotras la compartimos.

Llegó el día de la carrera, era una hora de camino hasta la meta, 35.000 personas inscritas, sabíamos que iba a ser una odisea llegar. 

El despertador tocó a las 7:30, desayunamos bien, nos vestimos y nos fuimos al metro donde engancharíamos con el tren que nos llevaría hasta el punto de salida. Allí nos encontramos con más amigos que también iban a correr, aunque ya no les volvimos a ver hasta la meta. 
Llegamos al cajón de salida con el tiempo justo, 5 minutos para el pistoletazo, muchísima gente, no podíamos avanzar por lo que tuvimos que quedarnos atrás y sin poder calentar.
Pistoletazo de salida, 15 minutos para llegar a la alfombra azul y que empiece a correr el crono, empieza la fiesta!!!!!! 
Primeros kilóemtros sobre el puente 25 de abril, Jose y Yo
Intentamos trotar pero es imposible por la cantidad de gente, hacemos el primer km a 8' y el segundo km a 7', eso también nos sirve para disfrutar de las vistas hacer fotos corriendo y poder animarnos , llegamos al final del puente, km 3 la gente ya está más dispersa y podemos coger ritmo, voy súper positiva, Mar va genial, y Jose también, km 7 empiezo con pinchazos abdominales y las temidas ganas d ir al baño, horrible esa sensación, pero os voy a ahorrar los detalles, mi mente se centra en el km 10, vamos que llegamos!!! Km 11 ya tenemos hecha la mitad, pienso. 
Seguimos con los ánimos intactos, pero físicamente ya empiezo a sufrir, pequeño flato y piernas pesadas, pero nunca se me pasa por la cabeza desistir y abandonar, seguimos los 3 juntos, pero llega el km 15 y mi dolor abdominal hace que tenga que hacer parada de emergencia, les digo a ellos que sigan, que no se preocupen que yo voy bien, pero que tengo que parar
Al retomar la carrera pienso: vamos son 6 km más y eso estas harta de hacerlo!! Sigo sola, pero hay música y gente animando, subo la música de mis auriculares y a CORRER, llega la curva del km 17 y ponemos rumbo al monasterio de los Jerónimos, miro a mi derecha y esta el rio Tajo, disfruto de ese paisaje, del aire, de las sensaciones que me produce correr, un poquito más adelante la Torre de Belem y al fondo el puente 25 de abril con el cristo Rey, vamos km 18 y km 19, adoro Lisboa, me centro en lo bonito de las vistas e intento no mirar a mi alrededor, porque ya hay gente que flaquea, que va andando, que esta tirada en el suelo, y yo no quiero eso, no quiero parar, no quiero andar, voy a acabar y lo voy a hacer corriendo!!!!! 
Me quedan 2 km, vamooosss!!!!! Pienso en toda la gente que me ha animado, en mis guerreras running, en Maria, en Javi, en mi familia, en los amigos que me han animado y sobretodo en mi niña que iba a presumir que su mama había corrido una media maratón, llega el km 20 hay mucha gente animando y a mí me da el subidón, aprieto el ritmo, incluso me atrevo a adelantar a una chica que llevaba delante, km 21 hago el giro y veo la meta y allí esta Mar, esperándome, diciéndome con la mirada: vamos princesa tu puedes!!!!! y con la sonrisa en la cara y los brazos levantados cruzo el arco de meta!!!!! Siiii!!! Lo he conseguidooo!!!! Ya soy medio-maratoniana!!!! Me abrazo a Mar y no la quiero soltar!!!
Entrando a Meta
Impresionante lo vivido, todavía me emociono al revivirlo, está claro que lo que me da este deporte no me lo da nada más.
Tiempo oficial 2:21, tiempo en mi crono 2:15. 
Próximo reto, bajar de las dos horas en la media de Valencia!!!

Y seguir disfrutando de lo bonito del running.


Un abrazo guerreras!


Escrito por Teresa Rodrigues. Puedes seguirla en Instagram @chela_ct

¡DECATHLON SE SALE!

Si, así es y así os voy a contar mi experiencia con ellos el pasado 7 de Mayo. Con motivo del lanzamiento de la gama Kiprun, el equipo de Decahtlon contactó con Guerreras Running en Madrid para poder ir a probar sus productos y así tener nuestras impresiones en “Vivo”.  Rosa probaría la equipación de Trail y yo (Susana) la de Running en asfalto.



A las 9,20 estábamos en Atocha esperando a que viniesen a recogernos para llevarnos hasta Torrelodones donde tendría lugar el evento. Al llegar al punto de encuentro había muchas caras conocidas del mundo Blog…. Conso, Samy, Eva, Alberto… Qué alegría verlos! También conocí a muchas otras personas enamoradas del Running en todas sus facetas. 

En seguida llegó nuestro Transporte ;-) no me lo podía creer… ¡Un autobús de escuela que antiguamente utilizaban en Estados Unidos!


Una vez en destino, estaban esperándonos el resto de compañeros con los que íbamos a compartir Carrera, los Organizadores del evento y una multitud de Cámaras de Fotos, videos…

Después de darnos nuestras bolsas personalizadas que contenían la equipación completa, Camiseta, pantalón, calcetines y Zapatillas, nos fuimos a cambiar al Polideportivo de la Zona, que amablemente nos cedieron sus instalaciones para su uso.

De nuevo en la Zona 0 ahí estábamos los dos equipos preparados, Trail por un lado y Running por otro.

La ropa que llevábamos, a primera vista y las sensaciones iniciales, eran buenas, ropa ligera y transpirable.

El equipo de Dechatlon y sus embajadores de la marca en España nos ilustraron con las explicaciones técnicas y atendieron a todas nuestras dudas.
En mi caso, yo era del equipo de Running y llevaba:
-          Camiseta KIPRUN: Ligerísima, prácticamente sin costuras y muy transpirable. Me encantó porque en los días de calor, este tipo de tejido se agradece.
-          Short KIPRUN: No pesa, ni te enteras que lo llevas, y gracias a su culotte incorporado, no se mueve nada ¡! Lleva un bolsillo trasero grande, en principio, para el Móvil, pero bajo mi punto de vista, si metes ahí un teléfono, la carrera no va a ser nada cómoda.

-          Zapatillas KALENJI KIPRUN SD: Mejor de lo que pensaba, sólo 230 gramos, cómodas, el único pero que le pongo es que la lengüeta es muy grande y roza si tus calcetines son bajos.






Una vez finalizada la parte técnica nos preparamos para salir a correr. El equipo de running hizo 5.5km de asfalto al más puro estilo Montaña Rusa. El desnivel fue la leche!

El recorrido fue duro, pero dio tiempo a hacernos una idea, y ser conscientes de la equipación que llevábamos y poder apreciar todos los detalles que nos habían comentado los expertos.

Las zapatillas me transmitieron muy buenas sensaciones, habitualmente cuando pruebo unas nuevas, la planta del pie me acaba quemado a partir del Km 2 pero es este caso, ni me enteré. Además tienen muy buena amortiguación a pesar del ser el modelo SD.
En cuanto a la camiseta y los Shorts, Perfectos! No te enteras que los llevas… de hecho preconcebí la idea (antes de correr) que la camiseta al llevar manga, me iba a molestar, porque siempre corro con tirantes, y en absoluto. Me alegro mucho de haberme equivocado con mi idea inicial.

A mitad de carrera, hicimos una parada, para realizar ejercicios de técnica de carrera y poder probar más a fondo las Kalenji, no era el terreno más indicado, yo siempre prefiero asfalto, pero estuvo bien, entretenido, didáctico y divertido.

Vuelta al punto inicial de la Carrera y Decathlon nos había preparado un avituallamiento increíble, no faltaba de nada ( agua, zumos, bollitos, sandwich, empanadas).

Al acabar, e intercambiar impresiones entre todos, tanto el grupo de Running como el de Trail, llegué a la conclusión, y así se lo comenté al Director Comercial allí presente, que mi opinión en ese momento, distaba mucho de la que tenía antes de coger el autobús por la mañana. Para mi Kalenji, era la Marca Blanca de la ropa deportiva (me referí a ella como la marca Hacendado), pero pienso que no tardando mucho van a estar a la altura de las marcas tan conocidas como las que tenemos ahora mismo en la cabeza. Hay que tener en cuenta que es una marca joven, sólo lleva 10 años, y tiene que crecer y evolucionar, y bajo mi punto de vista, están en el camino.


Y con la bonita sensación de haber formado parte del equipo de Decathlon para probar sus productos, de haber compartido Kms con gente que adora el mismo deporte que tú. Con el cariño que nos trataron todas las personas allí presentes y con las ganas locas de volver a colaborar con ellos, nos cogíamos el bus de vuelta a casa.





Escrito por Susi Garcia. Puedes seguirla en Instagram (@susa_nita72)

RETO: Mi Primera Media Maraton

Lugar: Murcia
Distancia: 21097m 
Crónica de una Guerrera: Belén Moreno




Hacía ya unos meses que me planteé el reto de la Media Maratón. No estaba segura, todo hay que decirlo, pero sabía que no podía seguir estancada en carreras de  10km: tocaba superarse. Me puse al lío y entre los huecos que me dejaba la Universidad y el apoyo de un gran grupo de corredoras me puse a entrenar como una loca: madrugones, falta de sueño  y  menos fiestas de las que me hubiera gustado, pero todo merecía la pena con tal de correr la Media Maratón de mi ciudad. Unas semanas antes de la carrera, algunas chicas y yo nos íbamos a la Mota del Río a hacer tiradas bastante largas. La primera me costó demonios pero poco a poco los domingos en el río se hacían preciosos. En una de esas entrené junto a mi compañera de gritos, música y GoPro: Ainhoa Castillo
Aquella mañana estaba realmente cansada, no me veía capaz de hacer los 15 km de aquel día, pero Ainhoa solo me decía –Belén el día de la Media cuando te quede 1Km, ¿te vas a retirar? Imaginaos la repercusión que tuvo sus palabras en mi mente. 
El tiempo pasaba más rápido de lo que quería y a una semana antes del gran objetivo tuvo que pasar: me lesioné. 20 años de mi vida sin hacerme nada y a una semana de la carrera voy y me lesiono. No me lo podía creer. Realmente pasé una semana muy mala, no os imagináis hasta qué punto me pude llegar a deprimir. Estaba claro que ya no iba a poder forzar ni darle mucha caña al tobillo. Todas y cada una de las Guerreras me animaban; el grupo de whatsapp ardía como nunca, era increíble. Incluso a chicas que aún ni conozco me mandaban su apoyo. Así que ya no por mí, sino por ellas y por cada una de las personas que me habían animado hasta entonces me propuse hacer la carrera lo mejor que pudiera. Con todo, llegamos al 15 de marzo de 2015: Media Maratón Región de Murcia.



 Mis nervios estaban a flor de piel, apenas sin hablar y más preocupada por mi pie que por mí misma. Empezó la carrera y llevando apenas 500 metros el tobillo ya se me resentía. Yo pensaba ‘Belén corre porfavor que puedes, aunque luego vayas coja, pero acaba los 21 Km porfavor’. Como pude lo hice. En el Km 20 sonaba en mi Mp3 ‘Here comes thesun’ de los Beatles. 
Esa canción en ese momento fue mi salvación. Lo mejor es que, como no, apareció mi padre: ‘Belén corre guapa que solo queda uno, ya lo tienes’. No os podéis imaginar lo orgullosa que estoy de ese hombre. Toda esa mezcla me permitió apretar más y más. De repente vi a la grandísima Raquel  Pérez animándome también. Eso estaba realmente acabado. Me quité los auriculares y disfruté los últimos metros. Se acabó. Estaba hecho. 


Quizás el tobillo no me dejo disfrutarla como yo quería, pero ¡qué coño! había hecho mi primera Media Maratón. Me fui al podólogo  a que me mirara como iba la cosa cuando, de repente, vino Soraya Lumbreras gritando que me había clasificado en mi categoría. Me cogió del brazo y le faltó subirme ella al podium en volandas. 


Yo estaba en shock: hacía un momento estaba en la cola del podólogo y ahora en el Podium. ‘Tercera clasificada joven promesa’. Todas las Guerreras me gritaban y animaban. Fue increíble. Jamás había sentido tanto aprecio hacia mí. Quiero dar las gracias a todas y cada una de las chicas que forman el equipo, porque sin vosotras yo hoy no estaría donde estoy, pero sobre todo quiero darle las gracias a la jefa, a la que hace muuuuucho tiempo, un día sin dudarlo, me paró en una de mis carreritas por mi calle y me dijo si me quería unir a un nuevo grupo  de corredoras, aún no estaba formado pero estaban en ello. 

Actualmente  Guerreras Running está extendido por muchas zonas de España y los medios de comunicación se hacen eco cada día de nuestros movimientos. 



Ana gracias de corazón por todo lo que haces por este grupo y por este deporte. Eres muy grande. Gracias a todas por enseñarme que el límite está donde tú te lo pongas. Gracias por ayudarme a llegar hasta aquí. Por miles de millones objetivos más a vuestro lado.


Agradecimientos;
A Ana: por hacer que TODO sea posible
A Ainhoa: por sus gritos, sus consejos, su amistad.
A Anita: por estar ahí, por tener siempre una palabra de apoyo. Por hacerme ver que no estamos solas en esto.
A Bego: o mejor dicho MonstruoBego. Por demostrar que con poco tiempo se hacen verdaderos milagros. Por ser tan chiquitita pero tan grande de corazón.
A Sonia: por su bondad, por su humildad, por su superación.
A Soraya: positiva como ella sola. Animadora por excelencia, sonrisas por bandera y aplausos a todas horas.
A Vicky: la negativa, la que cree que no puede pero luego demuestra más fuerza que un toro. GRANDE
A Pilar: por cada una de sus subidas a la Fuensanta en plena recuperación que nos dejan pasmadas. Otra máquina de las que ya no quedan

Al resto, acada una de las que formáis esto. GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS


Escrito por Belén Moreno. Puedes seguirla en Facebook 

Quedada Solidaria Guerreras Running Toledo & Amig@s

Quedada Solidaria Guerreras Running Toledo & Amig@s

Las Guerreras Running Toledo vuelven a la carga y celebran la llegada de la primavera con un evento muy especial.  Esta vez hemos organizado la primera Quedada Solidaria Guerreras Running & Amig@s para compartir kilómetros y ayudar a dos causas muy especiales. 



Apunta la fecha en tu calendario:
Día: Sábado 16 de Mayo 
Hora: 11h
Lugar: Entrada de la Senda Ecológica del Río Tajo por el Aparcamiento del Ave (Azarquiel).



La actividad es gratuita y abierta a todo el público. Ven con amigos y amigas, trae a tu madre, a tu prima, a tus hijos o sobrinos, ¡todos son bienvenidos! 

¿En qué consiste la actividad?
- Primero haremos Calentamiento del tipo movilidad articular. 
- Después saldremos por la senda en dos grupos: el primero hará de Carrera Continua de 6km por la Senda a un ritmo tranquilo (3km ida y 3km vuelta) y el segundo (ideal para personas que hacen CaCo, caminan o vienen con niños) harán Caminata de 2-3 km (1,5km de ida y 1,5 km de vuelta), en total unos 40 minutos aproximadamente.
- Finalmente haremos una sesión de estiramiento especial



Finalizada esta parte de la actividad haremos sorteos especiales entren todos los asistentes. Para participar es necesario descargar y llevar impreso el dorsal del Proyecto Corre de Uno Entre Cien Mil, que lucha contra la leucemia infantil. Podéis descargar el dorsal aquí



También vamos a recolectar alimentos no pedeceros para el Banco de Alimentos de Toledo, así que te animamos a traer lo que quieras y algunas guerreras encargadas lo llevaremos a la ONG durante la semana. 

 Además contamos con la colaboración de varias empresas que cederán sus productos para sortear entre los asistentes y de esta forma apoyar a estas causas tan importantes:

Moltex
La prestigiosa marca de pañales y toallitas húmedas para bebés Moltex, perteneciente a la compañía internacional Valor Brands Europe SL, colabora con varios lotes de Toallitas BioWipies, Moltex Premium, WC Moltex,  Moltex y Moltex Fresh para sortear entre los participantes. Por si fuera poco cederá pañales de bebés para llevar al Banco de Alimentos de Toledo.



La compañía líder en la comercialización de productos sin receta colabora con packs de dos de sus marcas estrellas: Etixx, especialistas en nutrición deportiva y Korres, cosmética natural griega de venta en farmacias que destaca por sus ingredientes activos naturales de alta calidad y una eficacia clínicamente probada.





- Cristina Mitre directora de Women's Health España y creadora del grupo Mujeres que corren, nos regala un ejemplar firmado de su libro "Mujeres que corren".



   

La empresa online española dedicada a la venta de productos de fotografía y video nos regala un original termo objetivo para sortear entre los participantes.




No es necesario que te apuntes, te esperamos el sábado 16 de Mayo a las 11h para compartir una mañana divertida y solidaria con las Guerreras Running. Si tienes cualquier duda o quieres colaborar con algo más escríbenos en guerrerastoledo@gmail.com ¿Nos vemos en la senda? #NocorraSola #SoyGuerrera

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